健康増進普及月間／食生活改善普及運動

9月は「健康増進普及月間」と「食生活改善普及運動」！

　毎年9月1日～9月30日の1ヶ月は、厚生労働省が定めた「健康増進普及月間」です。
　生活習慣病は、日常生活の存り方と深く関連していることから、健康の保持・増進を図るためには、運動習慣の定着や食生活の改善といった健康的な生活習慣の確立が重要とされています。

　健康増進普及月間は、「１に運動２に食事しっかり禁煙良い睡眠～健康寿命の延伸～」を統一標語として、生活習慣病の特性や、運動・食事・禁煙など「個人の生活習慣の改善の重要性」について理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進することを目的に、食生活改善普及運動と連携して、種々の行事等を全国的に実施されています。
　
　適切な運動や食生活などを通じて健康寿命*を伸ばし、人生の最後まで元気に楽しみながら健康な毎日を送ることを目指しましょう。
　*「健康寿命」とは、人の寿命における“健康上の問題で日常生活が制御されることなく生活できる期間”を意味します。

令和7年度健康増進普及月間実施要綱 (PDF 105KB)

令和7年度食生活改善普及運動実施要綱 (PDF 132KB)

統一標語

１に運動２に食事しっかり禁煙良い睡眠　～健康寿命の延伸～

食生活改善普及運動について

　日本の健康増進計画である健康日本21（第三次）は、健康寿命の延伸及び健康格差の縮小の実現を目指し、個人の行動と健康状態の改善及び社会環境の質の向上を図ることとし、とりわけ栄養・食生活の改善は、生活習慣病（NCDs）の予防のほか、生活機能の維持・向上の観点からも重要であり、適切な量と質の食事を摂取する観点で、「バランスの良い食事を摂っている者の増加」、「野菜摂取量の増加」、「果物摂取量の改善」、「食塩摂取量の減少」等を、栄養・食生活領域の目標として掲げ、適切な栄養・食生活やそのための食事を支える食環境の改善に資する取組を進めることとしております。
　こうしたことから、厚生労働省では、自治体のみならず、企業や民間団体等の多様な主体と連携し、食生活改善や食事を支える食環境づくりの取組を進めるため、毎年９月１日から30 日までの１か月間を「食生活改善普及運動」の期間と定めています。
　令和７年度の本運動は、「まずは毎日、あと一皿ずつ野菜と果物をプラス」を基本テーマとし、「野菜摂取量の増加」、「果物摂取量の改善」、「バランスの良い食事を摂っている者の増加」、「食塩摂取量の減少」等に向けた取組について、更に強化するため全国的に展開されています。

【普及チラシ（食生活改善普及運動）】（スマート・ライフ・プロジェクト：厚生労働省）

道民の１日当たりの習慣的な食塩・野菜・果物摂取量について

　令和４年度健康づくり道民調査（ＢＤＨＱ：簡易型自記式食事歴法質問票）によると、食塩摂取量では12.7ｇ／日、野菜摂取量では264ｇ／日、果物摂取量では129ｇ／日となっております。
※北海道健康増進計画「すこやか北海道21」（令和6年度～令和17年度）では、食塩摂取量では7.0ｇ以下／日、野菜摂取量では350ｇ以上／日、果物摂取量では200ｇ／日を目標としております。